Declínios na saúde cognitiva associados à idade podem ser normais, mas eles não precisam ser um problema grave. Tomar as medidas necessárias para manter e
até melhorar a saúde cognitiva durante o processo de envelhecimento é importante. Saber mais sobre o que influencia o cérebro e cognição são aspectos que
podem ajudar.
Além das doenças do cérebro que afetam a saúde cognitiva, como o Alzheimer e a demência, os níveis de habilidade mental podem mudar com a idade. Muitos
fatores podem influenciar a forma como as pessoas envelhecem mentalmente, de predisposição genética ao estilo de vida, bem como as escolhas sobre
alimentação. Portanto, fazer mudanças no estilo de vida ou na alimentação para melhorar certos resultados é um passo importante na proteção da saúde
cognitiva à medida que envelhecemos.
A saúde cognitiva é uma categoria ampla, abrangendo tudo, desde as taxas normais de declínio cognitivo a doenças e danos causados por lesões. As mudanças
típicas na capacidade mental devido ao envelhecimento podem incluir dificuldades em realizar tarefas múltiplas, prestar atenção ou concentrar-se por longos
períodos de tempo e ter dificuldades para lembrar-se de uma palavra ou fato particular, ou lembrar-se de tarefas menores ou de fatos relacionados à vida diária
Várias coisas podem ser feitas para proteger ou mesmo melhorar a saúde cognitiva. Numerosos estudos já associaram a dieta saudável e quantidade suficiente de exercícios físicos à
melhoria da função cerebral e saúde cognitiva. Além disso, uma dieta saudável e exercícios físicos podem ajudar a reduzir os principais riscos para a saúde
cognitiva, tais como o acidente vascular cerebral e as doenças crônicas. Finalmente, as interações sociais e a busca permanente por novos conhecimentos ou
habilidades podem agir como tampões para proteger contra o declínio relacionado com a idade.*
A Nestlé Health Science está ativamente envolvida na pesquisa e desenvolvimento de Soluções Nutricionais para auxiliar nas situações clínicas,
a fim de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Consulte um profissional de saúde para informações adicionais.
Referências:
http://www.nia.nih.gov/health/publication/brain-health-resource
. Acessado em Dezembro de 2014.
* As causas do declínio cognitivo não estão completas; outros fatores podem estar envolvidos.
